Epidemi ketulian global membayangi dengan satu miliar anak muda mempertaruhkan pendengaran mereka

Photo by Tima Miroshnichenko from Pexels

 Lebih dari satu miliar anak muda berisiko. Inilah yang perlu Anda ketahui.\

Sumber : 7NewsAU

Menolak keributan bukan hanya untuk orang tua yang tidak puas — sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa hal itu dapat melindungi lebih dari 1 miliar orang yang berisiko mengalami gangguan pendengaran.

Dalam hal telepon, musik, film, dan pertunjukan, umum bagi remaja dan dewasa muda untuk mendengarkan terlalu keras dan terlalu lama, menurut penelitian yang diterbitkan Selasa di jurnal BMJ Global Health.

“Kami memperkirakan bahwa 0,67 miliar hingga 1,35 miliar orang berusia 12-34 tahun di seluruh dunia cenderung terlibat dalam praktik mendengarkan yang tidak aman” dan oleh karena itu berisiko mengalami gangguan pendengaran, kata penulis studi utama Lauren Dillard.

Dillard adalah konsultan Organisasi Kesehatan Dunia dan postdoctoral fellow di Medical University of South Carolina.

Paparan suara dengan volume yang terlalu tinggi dapat membuat sel dan struktur sensorik di telinga lelah, kata Dillard. Jika itu berlangsung terlalu lama, mereka bisa menjadi rusak secara permanen, mengakibatkan gangguan pendengaran, tinitus atau keduanya.

Para peneliti melakukan meta-analisis artikel ilmiah tentang praktik mendengarkan yang tidak aman yang diterbitkan antara tahun 2000 dan 2021 di tiga database, kata studi tersebut.

Praktik tidak aman dilacak berdasarkan penggunaan headphone serta kehadiran di tempat hiburan, seperti konser, bar, dan klub, menurut penelitian tersebut.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS membatasi tingkat kebisingan yang aman sekitar 85 desibel selama 40 jam seminggu. Jika Anda mendengarkan hanya 2 setengah jam sehari, itu setara dengan sekitar 92 desibel, kata studi tersebut.

Dicolokkan ke smartphone yang diunduh dengan file audio MP3, pendengar sering memilih volume setinggi 105 desibel, dan tempat sering berkisar dari 104 desibel hingga 112 desibel, kata studi tersebut.

Untungnya, kebijakan, bisnis, dan individu dapat mengambil tindakan untuk mendorong pendengaran yang aman dan melindungi pendengaran dari kerusakan dari waktu ke waktu, kata Dillard.

Analisis penelitian ini sangat ketat, dan buktinya meyakinkan bahwa gangguan pendengaran harus menjadi prioritas kesehatan masyarakat, kata profesor audiologi Universitas Pretoria De Wet Swanepoel. Pemimpin redaksi Akademisi dan International Journal of Audiology yang berbasis di Afrika Selatan tidak berafiliasi dengan penelitian ini.

“Musik adalah hadiah untuk dinikmati seumur hidup,” kata Swanepoel. “Pesannya adalah untuk menikmati musik Anda tetapi dengan aman.”

Apa yang harus dilakukan dengan perangkat Anda

Baik mendengarkan di perangkat Anda sendiri atau di konser, Dillard memperingatkan bahwa telinga yang berdenging adalah pertanda baik bahwa musiknya terlalu keras.

Namun, ada cara untuk mencegah kerusakan sebelum Anda menyadari efeknya.

Beberapa perangkat memungkinkan orang memantau tingkat pendengaran mereka di pengaturan perangkat, katanya. Beberapa bahkan akan mengingatkan Anda ketika Anda terlalu lama mendengarkan terlalu keras.

"Jika perangkat Anda mengatakan Anda mendengarkan pada tingkat yang tidak aman, matikan volume dan dengarkan musik untuk waktu yang lebih singkat," kata Dillard.

Para ahli tidak dapat secara pasti mengatakan headphone mana yang paling aman untuk didengarkan, kata Dillard, tetapi dia merekomendasikan penggunaan headphone yang mengurangi kebisingan latar belakang, yang dapat membantu menjaga volume pada level yang lebih rendah karena Anda tidak perlu meredam kebisingan di sekitar Anda.

Tetapi Anda tidak selalu memiliki kendali atas tombol volume.

Jika Anda berada di konser atau tempat yang bising, Anda dapat melindungi pendengaran Anda dengan berdiri lebih jauh dari pengeras suara dan menjauh dari kebisingan, jika memungkinkan, kata Dillard.

Dan itu selalu membantu untuk menggunakan pelindung telinga - bahkan penyumbat telinga busa pun bisa digunakan, tambahnya.

“Mendengar adalah perasaan yang menghubungkan kita dengan orang yang kita cintai,” kata Swanepoel.

“Merawat pendengaran kita adalah kunci untuk menjaga hubungan yang sehat serta kesehatan dan kesejahteraan secara umum. Pencegahan primer pada orang dewasa awal sangat penting untuk menghindari serangan dini dan percepatan gangguan pendengaran terkait usia.”